পিবিএ ডেস্কঃ অনেকে বলেন অভিজ্ঞতায় চুল পাকে, কিন্তু অকালে চুলে সাদা রেখা দেখা গেলে কি তা অভিজ্ঞতালব্ধ ফসল নাকি অন্য কিছু? চুল অকালে তখনই পাকতে শুরু করে যখন চুলের কোষগুলি রঞ্জক উত্পাদন তৈরি করা বন্ধ করে দেয় যা চুলে রঙ জোগায়। কিছু ক্ষেত্রে, চুল অকালে পেকে (premature greying of hair) যায় ভিটামিন বি ১২ এর অভাবে। বয়সে চুল পাকা স্বাভাবিক, কিন্তু বর্তমানে নির্দিষ্ট বয়সের আগেই পাকা চুলের সমস্যা বাড়ছে মানুষের মধ্যে যার অন্যতম কারণ আমাদের জীবনযাপন। লাইফস্টাইল প্রশিক্ষক লিউক কোটিনহো সরিষার তেলের উপকারিতা সম্পর্কে কথা বলেছেন এবং চুল অকালে পেকে যাওয়া প্রতিরোধে এটি কীভাবে সাহায্য করতে পারে তাও জানিয়েছেন। নিম্নলিখিত কারণে চুল অকালে পেকে যায়ঃ-
১। চাপ
২। ঘুম কম হওয়া
৩। পুষ্টির অভাব
৪। ব্যায়ামের অভাব
৫। ধূমপান
৬। নিয়মিত মদ্যপান
চুলের স্বাস্থ্যে সরিষা তেলের ভূমিকা কীঃ অকালে চুল পেকে যাওয়া আটকাতে সবচেয়ে কার্যকর প্রতিকার হল সরিষার তেল! এই তেল সম্ভবত প্রতিটি ভারতীয় পরিবারের রান্নাঘরেই উপস্থিত।
১। সরিষার তেল আমাদের দেশিয় উপাদান স্থানীয়। কাঠের ঘানির সরষের তেলের খোঁজ করুন। খুস্কি আর শুষ্ক চুলের জন্য এটি দুর্দান্ত প্রতিকার।
২। সরিষার তেল উপকারী অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সমৃদ্ধ। এতে সেলেনিয়াম রয়েছে যা চুলের গোড়া এবং চুলের স্বাস্থ্য বজায় রাখার ক্ষেত্রে একটি বিশাল ভূমিকা পালন করে।
৩। সরিষার তেল প্রাকৃতিক ফ্যাটি অ্যাসিড সমৃদ্ধ, যা চুলের ফলিকল ও চুলের গোড়ার জন্য অপরিহার্য।
৪। সরিষার তেল অ্যান্টি ফাঙ্গাল এবং অ্যান্টি ব্যাকটেরিয়াল যা অকালে চুলের পেকে যাওয়া আটকায় এবং আপনার চুলের গোড়ার স্বাস্থ্য বজায় রাখার জন্য দুর্দান্ত।
সরষের তেল চুলের গোড়ার স্বাস্থ্য এবং চুলের বৃদ্ধির জন্য উপকারী
কীভাবে চুলে সরিষা তেল ব্যবহার করবেনঃ
১। ৩ টেবিলচামচ (৫০০ মিলিগ্রাম) সরিষার তেলে ভালো মানের ঠান্ডা নারকেল তেল (২০০ মিলি), ১ চা চামচ ভাজা মেথি বীজ এবং ১ চা চামচ গুঁড়ো কারি পাতা যোগ করুন। এই মিশ্রণ প্রায় এক সপ্তাহের জন্য রেখে তারপর চুল ও চুলের গোড়ায় এই তেল ম্যাসাজ করুন।
২। এক মিনিট ধরে সরিষার তেল গরম করে আস্তে আস্তে আপনার চুলের গোড়া এবং চুলে তা এটি ম্যাসাজ করতে পারেন।
৩। এই তেল দিয়ে একদিন বাদে বাদে প্রায় ১০ দিন ম্যাসাজ করলে পার্থক্য টের পাবেন। আপনি আপনার পছন্দ অনুযায়ী সপ্তাহে দুবার বা তিনবার এই তেল দিয়ে চুলে ম্যাসাজ করতে পারেন।
৪। মাথা ধোয়ার আগে এক ঘন্টা বা দুই ঘন্টা তেলটি মাথায় রাখার চেষ্টা করুন। সারারাত মাথায় তেল লাগিয়ে রাখতে পারেন।
অকালে চুল পেকে যাওয়া প্রতিরোধের অন্যান্য প্রতিকারঃ
ম্যাগনেসিয়াম, ক্যালসিয়াম এবং লোহা অকালে চুল পেকে যাওয়া প্রতিরোধ বিশাল ভূমিকা পালন করে। বাদাম, বীজ, ডিম, দুধ এবং সবুজ পাতাযুক্ত সবজি এই পুষ্টি সমৃদ্ধ খাবারের উদাহরণ। দুগ্ধজাত পণ্য চুলের স্বাস্থ্যের জন্য দুর্দান্ত।
পিবিএ/এমআর
