পিবিএ ডেস্কঃ সানস্ক্রিন লোশন মাখার ফলে ঘাটতি হচ্ছে ভিটামিন ডি–এর। ক্রমাগত কম্পিউটারের সামনে বসে কাজ করা, শরীরচর্চা না করা, জাঙ্কফুড খাওয়া, রোদ না লাগার ফলে বাড়ছে হাঁটু, কোমর, অস্থিসন্ধির যন্ত্রণা। শহরাঞ্চলে এবং তরুণ প্রজন্মের মধ্যে বাড়ছে অস্টিওপোরোসিস। আধুনিক জীবন যাপনে অস্টিওপোরোসিস মহামারীর মতো শুরু হয়েছে বলে জানান অর্থোপেডিক চিকিৎসকরা।
অর্থোপেডিক বিশেষজ্ঞের মতে, ‘এখন ৯০ শতাংশ মানুষ ভিটামিন ডি–এর ঘাটতিতে ভুগছেন। হাড়ের মধ্যে ঝাঁঝরা হওয়ায় এখন বেশিরভাগ মানুষের অস্থির কার্যক্ষমতা কমে যাচ্ছে। হাড়ের মধ্যে ক্যালসিয়াম ধরে রাখার মাধ্যম হিসেবে কাজ করে ভিটামিন ডি। এটি না থাকলে ক্যালসিয়াম হাড়ে ঢুকলেও মল–মূত্রের সঙ্গে বেরিয়ে যায়। অতিরিক্ত জাঙ্কফুড খাওয়ার ফলে এখন বয়ঃসন্ধিকালীন সময়ে পড়ুয়াদের মধ্যে জুভেনাইল অস্টিওপোরোসিস দেখা দিচ্ছে। সানস্ক্রিন লোশন মাখলে শরীরে সূর্যের আলট্রাভায়োলেট রশ্মি না পৌঁছনোয় অধিকাংশ মহিলাই ভিটামিন ডি ঘাটতিতে ভুগছেন। পর্যাপ্ত পরিমাণে রোদ লাগাতে হবে। খেতে হবে ভিটামিন ডি সরবরাহকারী ওষুধ।
পিবিএ/এমআর
