পিবিএ ডেস্ক: ওজন কমাতে আমরা সাধারণত অনেক কিছুই করে থাকি। ডায়েট জিম আরোও কত কি। কিন্তু অনেক সময় দেখা যায় এতকিছুর পরও আপনি আপনার কাঙ্ক্ষিত লক্ষ্যে পৌঁছাতে পারেন না নানান কারণে। শিরোনাম দেখে এতক্ষণে বুঝেই গেছেন আজকের লেখাতে ওজন কমাতে একসাথে দই-লেবুর কথা থাকছে। লেবু চর্বি কমাতে সহায়ক সেটা কমবেশি সবার জানা সেই সাথে টক দইয়ের গুণের কথাও।
চলুন তাহলে প্রথমে জেনে নেওয়া যাক একসাথে দই-লেবুর মিশ্রণ তৈরি পদ্ধতিঃ
ছোট একটি বাটিতে টক দই নিন এবং এর সাথে একটি পাতিলেবুর রস মিক্সড করে নিন। ব্যস তৈরি, প্রতিদিন একবাটির বেশি খাবেন না অবশ্যই।
পুষ্টি বিশেষজ্ঞদের মতে, দই-লেবু হচ্ছে সুপার ফুড। ওবেসিটি নিয়ে প্রকাশিত একটি আন্তর্জাতিক জার্নালে দই-লেবুর মিশ্রণকে ওজন কমানোর মহৌষধ আখ্যা দেয়া হয়েছে।
টকদই নিয়মিত খেলে ওজন কমে। তার সঙ্গে লেবুর রস ডিটক্সিফিকেশনের কাজ করে। ওজন কমানোর পাশাপাশি এই কম্বো ত্বক-চুল উজ্জ্বল করবে।
এটি নিয়মিত খেতে পারলে ওজন কমবেই বলে জানাচ্ছেন বিশেষজ্ঞরা। তবে ওজন কমাতে গিয়ে তাড়াহুড়ো করে অনেকটা দই-লেবু খেয়ে ফেললে কিন্তু বিপদ।
পিবিএ/ইকে
