পিবিএ ডেস্কঃ ওজন কমাতে কে না চায়? বিশেষ করে আজকালকার দিনে স্লিম ও ফিট থাকার ইচ্ছে কম বেশি সবার। কিন্তু চাইলেই তো আর হয় না! তারজন্য পরিশ্রমের পাশাপাশি খাবারের লোভ সম্বরন করা খুবই প্রয়োজন। যারা চেয়েও খাবার খাওয়া নিয়ন্ত্রণে আনতে পারছেন না তাদের জন্য আজকের লেখা পড়া প্রয়োজন।
ওজন কমাতে গিয়ে অধিকাংশ লোকের সমস্যা হয়। কারন খিদে কম করা কারো হাতে নেই। কিন্তু যদি বলি হ্যাঁ আছে! তবে হাতে না, কানে। ঘাবড়ে যাওয়ার কিছু নেই। কানের আকুপ্রেসার পয়েন্ট আপনাদের খিদেকে নিয়ন্ত্রণে রেখে ওজন কমাতে সাহায্য করতে পারে। আর গবেষণা করে এর প্রমান পাওয়া গিয়েছে।
আকুপ্রেসার কিঃ আকুপ্রেসার হল আকুপাঙ্কচারের এক প্রকারের বিকল্প চিকিৎসা পদ্ধতি। শরীরের কয়েকটি বিশেষ পয়েন্টে যা আকু পয়েন্ট নামে পরিচিত, তাতে চাপ প্রয়োগ করাকেই আকুপ্রেসার বলা হয়। নানা প্রকারের ব্যাথা কমানোর পাশাপাশি স্কিনের উজ্জ্বলতা বাড়াতেও এটি কার্যকরী। তবে আজ আমরা আপনাদের জানাবো কানের আকুপ্রেসার পয়েন্টের একটি বিশেষ ক্ষমতা। যা আপনার খাবার খাওয়ার ইচ্ছেকে নিয়ন্ত্রন করে ওজন কমাতে সাহায্য করবে।
অতিরিক্ত ওজনঃ অতিরিক্ত ওজন নানা কারনে হয়ে থাকলেও মূলত বেশি মাত্রায় খাবার খাওয়া ও জাঙ্ক ফুড খাওয়ার এর অন্যতম কারন। তাই এক্সাসাইজ করার সাথে সাথে পরিমিত মাত্রায় খাবার খাওয়ার অভ্যাস না করলে ওজন বাড়বে বই কমবে না। তার জন্য কানের আকুপ্রেসার পয়েন্টের ভূমিকা অস্বীকার করলে চলবে না।
আকুপ্রেসার ন্যাচারাল ট্রিটমেন্ট। যা করলে কোন রকমের সাইড এফেক্ট নেই। তবে সঠিক ভাবে করতে হবে না হলে কাজে আসবে না।
কানের প্রেসার পয়েন্টঃ হাত, পিঠ, আঙুলের মত কানেও আকু পয়েন্ট রয়েছে। যা সঠিক ভাবে ব্যবহার করে অতিরিক্ত খাওয়ার ইচ্ছে কমিয়ে ওজন কমানো সম্ভব।
কানের কাছের ত্রিভুজ টিস্যুতে আঙুলের সাহায্যে আসতে আসতে চাপ দিন।
কানের এই আকু পয়েন্টে চাপ দেওয়ার সাথে সাথে মুখ খোলা ও বন্ধ করুন।
এক মিনিটের জন্য এই প্রেসার পয়েন্টটি টিপতে থাকুন।
আপনার ক্ষুধা নিবারণের জন্য আপনাকে প্রতিদিন এই সাধারণ অনুশীলন করতে হবে ৪ থেকে ৫ বার।
এই প্রক্রিয়াটি খুবই কার্যকরী ও এটা করাও খুব সহজ।
এতে খাওয়ার ইচ্ছে আপনার কন্ট্রোলে থাকবে। ফলে বাইরের বাজে খাবার খাওয়া থেকে আপনি নিজেকে দূরে রাখতে পারবেন।
তবে শুধু কান টিপলেই ওজন কমবে না, এটি আপনাকে সাহায্য করবে। তবে এর সাথে সাথে নানা রকমের এক্সাসাইজ করতে হবে।
ওজন কমানোর উপায় মেনে চলুন ও খাবার ইচ্ছে নিজের ইচ্ছে নিয়ন্ত্রণে রাখতে কান টিপুন নিজেই নিজের।
পিবিএ/এমআর
