পিবিএ ডেস্ক: বর্তমানে ঠান্ডা গরমের এই মৌসুমে কমন যে সমস্যা দেখা দেয় তা হলো কাশি। কখনও শুকনো খুসখুসে কাশি। কখনও হয়তো ঠাণ্ডা লেগে একেবারে কফ-কাশি। কাশির জন্য অনেকসময়ই আমাদের ভীষণ বিড়ম্বনাময় পরিস্থিতির মধ্যে পড়তে হয়।আর বৃষ্টির এই সময় কাশি থাকলে বাহিরে বের হওয়াও সমস্যার কারণ হয়ে দাড়ায়। কাশি সমস্যা সমাধানে অনেকেই মেডিসিন নিয়ে থাকে কেউবা ঘরোয়া টোটকা। কিন্তু আপনি কি জানের কাশি হলে মেডিসিনের পাশাপাশি আপনাকে এড়িয়ে চলতে হবে কিছু খাবারও। আজকের লেখায় আমরা তাই আপনাদের জানাবো কাশি হলে যে খাবারগুলো এড়িয়ে চলতে হবে আপনাকে।
চলুন তাহলে জেনে নেওয়া যাক কাশি হলে যে খাবারগুলো এড়িয়ে চলতে হবেঃ
১। কাশি হলে অনেকেই বলেন, গরম দুধ খেতে। গলায় আরাম হয় ঠিকই, কিন্তু একই সঙ্গে দুধ ফুসফুস ও গলায় মিউকাস প্রোডাকসন বাড়িয়ে দেয়। কাশি হলে তাই দুধ এড়িয়ে যাওয়াই ভালো।
২। প্রক্রিয়াজাত খাবার কাশি চলাকালীন একেবারেই ঠিক নয়। কাশি বাড়বে। ব্রেড, পাস্তা, বেকড খাবার, চিপস বা সুগারি ডেসার্টে কাশি বাড়ে। বদলে শাকসবজি বা পুষ্টিকর খাবারে মন দিন। বিশেষ করে ভিটামিন ‘সি’ যে খাবারে রয়েছে।
৩। কাশি হলে অনেক সময়ই মুখে রুচি থাকে না। অনেকেই ভাজা খাবার খেয়ে রুচি ফেরানোর চেষ্টা করেন। ওটাই ভুল করেন। তাতে কাশি বাড়ে। ফাস্ট ফুড, জ্যাঙ্ক ফুড কাশি হলে ডাক্তাররা পুরোপুরি ছাড়তে বলছেন।
৪। কাশি হলে গলা শুকনো একেবারেই রাখা ঠিক নয়। তা বলে চা, কফি বা এনার্জি ড্রিঙ্ক নৈব নৈব চ। চিকিৎসকরা বলছেন, তরল খাবার যেমন স্যুপ খেতে পারেন।
এছাড়া যাতে সাইট্রিক অ্যাসিড রয়েছে, কাশি হলে খেতে নিষেধ করছেন চিকিৎসকরা। সাইট্রিক অ্যাসিড গলায় সংক্রমণ ঘটায় ও কফ বাড়িয়ে দেয়।
পিবিএ/ইকে
