পিবিএ ডেস্ক: ক্যাপসিকামে রয়েছে কার্বোহাইড্রেট, সুগার, ডায়াটারি ফাইবার, পানি, ভিটামিন এ, বেটা-ক্যারোটিন, ফলেট, ভিটামিন সি, ক্যালসিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম, পানি, সোডিয়াম, পটাশিয়াম, ফসফরাসসহ আরও অনেক উপকারী উপাদান। তাই নিয়মিত ক্যাপসিকাম খেলে থাকতে পারবেন সুস্থ।
আসুন জেনে নিন ক্যাপসিকামের উপকারিতা:
মেটাবলিজম বাড়াতে সাহায্য করে ক্যাপসিকাম। এতে মেদ ঝরে।
ক্যানসারের কোষ বৃদ্ধিতে বাধা দেয় ক্যাপসিকাম। নিয়মিত ক্যাপসিকাম খেলে তাই ক্যানসারের ঝুঁকি কমে যায় অনেকটাই।
দেহের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায় ক্যাপসিকামে থাকা ভিটামিন সি।
ক্যাপসিকামে থাকা ভিটামিন ও অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট হৃদরোগ থেকে দূরে রাখে।
বদহজম ও অ্যাসিডিটি থেকে দূরে থাকতে নিয়মিত ক্যাপসিকাম খেতে পারেন।
অতিরিক্ত ক্যালোরি দূর করতে সাহায্য করে।
দৃষ্টিশক্তি ভালো রাখে।
ক্যাপসিকামে থাকা বিভিন্ন পুষ্টিগুণ ত্বকের কোষ সুস্থ রাখতে সাহায্য করে।
পিবিএ/এমএসএম
