পিবিএ ডেস্কঃ পুরুষদের মধ্যে টাক পড়ে যাওয়ার প্রবণতা সবথেকে বেশি দেখা যায় ৷ কিন্তু যদি এই কয়েকটি সহজ পন্থা আপনার জানা থাকে তাহলে চুল পড়ে যাওয়া রোধ করতে পারবেন আপনিও ৷
হাইড্রেট করুনঃ আমাদের চুলের ২৫% ফলিকলে জল থাকে ৷ ডি-হাইড্রেট হলে সেই ফলিকল দুর্বল হয়ে পড়ে ৷ ফলে চুল পড়ে যায় ৷ তাই সারাদিনে অন্তত ৮ গ্লাস জল খেতে ভুলবেন না ৷
ধূমপান ও মদ্যপান কমানঃ চুলের ক্ষতি করে মদ্যপান ও ধূমপান ৷ এতে রক্ত চলাচল কমে যায় ৷ চুলেও রক্ত সঞ্চলনে ধীর গতিতে হলে তা দুর্বল হয়ে পড়ার সম্ভাবনা থাকে ৷
স্ট্রেসঃ স্ট্রেস বা মানসিক চাপ কিন্তু চুলের অনেক ক্ষতি করে ৷ যত তাড়াতাড়ি সম্ভব দৈনিক জীবনযাত্রা থেকে চাপ দূর করুন ৷
শরীরচর্চাঃ শরীরচর্চায় দেহে রক্ত সঞ্চালন ভাল হয় ৷ এতে শুধু চুল কেন, আপনি সামগ্রিকভাবেই অনেক সুস্থ থাকবেন ৷
স্ক্যাল্প মাসাজঃ নিয়মিত মাথায় ওয়েল মাসাজ করলে চুলের গোড়া শক্ত হয় ৷ এতে টাক পড়ার প্রবণতা কমে ৷
ডায়েটঃ খারাপ খাদ্যাভাসও কিন্তু হেয়ার ফলের একটা অন্যতম কারণ ৷ খাবারে লোহা, জিঙ্ক, সিলিকা এবং ভিটামিনের অভাব হলে চুল পড়া বেড়ে যেতে পারে।
পেঁয়াজ থেরাপিঃ হেয়ার ফলের ম্যাজিক টোটকা হল পেঁয়াজ ৷ নিয়মিত পেঁয়াজের রস চুলে মাখলে ফল পাবেন হাতেনাতে ৷
পিবিএ/এমআর
