পিবিএ: পানি একটি জীবনরক্ষক পদার্থ । এটি দেহে উপস্থিত প্রতিটি কোষের জন্য কাজ করে। মানবদেহে প্রায় ৬০ শতাংশ পানি দিয়ে গঠিত এবং তাই এটি মানুষের অস্তিত্ব টিকিয়ে রাখার জন্য প্রয়োজনীয়। পানি মানুষের দেহের জয়েন্টগুলোতে লুব্রিকেট হয়ে কাজ করে, সারা শরীর জুড়ে অক্সিজেন সরবরাহ করে, শরীরের তাপমাত্রা নিয়ন্ত্রণ করে, হজমে সহায়তা করে, শরীর থেকে বিষাক্ত পদার্থকে ধ্বংস করে এবং অন্যান্য বিভিন্ন উপায়ে শরীর স্বাস্থ্য ঠিক রাখার জন্য সহায়তা করে। সুস্থ থাকার জন্য, প্রতিদিন কমপক্ষে ২ লিটার পানি পান করা প্রয়োজন । একই সময়ে শরীর কে সুস্থ রাখার জন্য সঠিক সময়ে পানি পান করা প্রয়োজন।
পিবিএ/এমআই
