পিবিএ: শিশুরা যখন নতুন খাওয়া শুরু করে তখন তাদের খাবারের ব্যাপারে সবচেয়ে বেশি সচেতন থাকতে হয়। কিছু খাবার রয়েছে যা শিশুদের স্বাস্থ্যের জন্য মারাত্মক ক্ষতিকর। ক্ষতিকর খাবারগুলো অবশ্যই এড়িয়ে চলতে হবে। শিশুদের জন্য ক্ষতিকর এমন কিছু খাবার সম্পর্কে জানিয়েছে জীবনধারা বিষয়ক ওয়েবসাইট বোল্ডস্কাই। আসুনর জেনে নেই যেসব খাবার শিশুদের জন্য ক্ষতিকর।
১. বিশেষজ্ঞদের মতে, দাঁত ওঠার আগে শিশুদের মিষ্টিজাতীয় খাবার খেলে না দেয়া ভালো। বেশি মিষ্টিজাতীয় খাবার দাঁতের ক্ষতি করে।
২. শিশুদের পছন্দের খাবারের মধ্যে রয়েছে চকলেট, চিপস, কাটলেট, সমুসা । এসব খাবারে উচ্চ পরিমাণ স্যাচুরেডেট ফ্যাট ও কম পুষ্টি। এসব খাবার শিশু স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকর।
৩. চা-কফিতে ক্যাফেইন থাকায় টেনিন আয়রনের শোষণ ব্যাহত করে। তাই এ ধরনের পানীয় শিশুকে দেওয়া থেকে বিরত থাকুন।
৪. মধুর খেলে শরীরের অনেক উপকার পাওয়া গেলেও এক বছর হওয়ার আগ পর্যন্ত এই খাবার শিশুদের খাওয়ানো ঠিক নয়। কারণ মধু খেলে ছোট শিশুদের ফুড পয়জনিং হতে পারে। এ সময় শিশুদের আপেল ও কলা খাওয়ানো যেতে পারে।
পিবিএ/এমআই
