পিবিএ ডেস্কঃ সকালের চেয়ে রাতে টুথব্রাশ করা ১০০গুন বেশি জরুরী। কারণ, রাতে ঘুমানের পর Saliva Secretion কম হয়ে থাকে। আর Saliva helps protect teeth and gum from Bacteria, মানে মুখে এন্টিসেপ্টিক হিসাবে কাজ করে স্যালিইভা। সবচেয়ে আশ্চর্যজনক কথা হচ্ছে, ১ গ্রাম দাঁতে প্রায় ১০ বিলিয়ণ ব্যাক্টেরিয়া থাকতে পারে! আর সমগ্র পৃথিবীতে প্রায় ৭.৭৪ বিলিয়ন জনসংখ্যা বাস করে। তারমানে আপনার আমার দাঁতে যে পরিমাণ জীবাণু আছে, দুনিয়ার সকল মানুষের চেয়েও বেশি।
প্রায় ৪০০ ধরণের ব্যাক্টেরিয়া আমাদের oral cavity রয়েছে। এদের মধ্য বেশিরভাগ Gum positive Bacteria. আর এদের ৯৯ পার্সেন্টই ক্ষতিকারক।
রাতে টুথব্রাশ না করা হলে আরো বেশি, ব্যাক্টেরিয়ায় আক্রান্ত হওয়ার সম্ভবনা বেশি। কারণ, রাতে যেসব খাবার খাই সেসব খাদ্য কনিকা দাঁতের মাঝে থেকে যায়, যা থেকে ক্যাভিটি তৈরি হয়। এজন্য আমাদের অবশ্যই ঘুমানোর আগে দাঁত ব্রাশ করা জরুরী।
দাঁতের সুরক্ষায় কিছু করণীয়:
১. প্রতিদিন রাতে ও সকালে ব্রাশ করা খুবই জরুরী। কিন্তু, আমাদের দেশে উল্টা নিয়ম, সকালে টুথব্রাশ করেই খালাশ!
২. ব্রাশ ছোট আকারে হলে ভাল হয়, বিশেষ করে ৪৫ ডিগ্রী এগ্রেলে ব্রাশ করা দরকার।
৩. তিনমাস পরপর টুথ ব্রাশ চেঞ্জ করা প্রয়োজন।
৪. একজনের টুথব্রাশ আরেকজন কখনোই ব্যবহার করবেন না।
৫. ব্রাশ করার পর মিষ্টিজাতীয় খাবার, ফলমুল, ঠান্ডাজাতীয় খাবার, যেমন আইসক্রিম খাওয়া পরিহার করতে হবে। হিতে আপনার মুখ ও দাঁতের সর্বনাশ হতে পারে!
পিবিএ/এমএস
