পিবিএ : রূপচর্চায় ফলের ব্যবহার অনেক আগে থেকেই হয়ে আসছে। ত্বকের সৌন্দর্য বজায় রাখার জন্য প্রাচীনকাল থেকেই মানুষ ফল খেয়ে বা ব্যবহার করে আসছে।
কলা
শুরুতেই কলার কথা বলি কেননা প্রায় সবার বাসাতেই কলা থাকে এবং সারাবছরই কলা বাজারে পাওয়া যায়। কলায় আছে অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট, প্রচুর পটাসিয়াম ও আয়রন, ভিটামিন এ, বি ও ই। এই সমস্ত উপাদানের জন্য কলা রূপচর্চায় অনেক ব্যবহৃত হয়। এতে উপস্থিত অ্যান্টি-এজিং এজেন্ট ত্বকের বয়স কমিয়ে দেয়। আপনার যদি ত্বক টানটান ও ত্বক জলযোজিত করার ইচ্ছা থাকে তাহলে প্রতিদিন কলা খান অথবা একটুখানি কলা নিয়ে বেটে মুখে লাগিয়ে রাখুন ১০ মিনিট।
পেঁপে
যখনই পেঁপে খাবেন তা থেকে একটু বেটে নিয়ে মুখে লাগিয়ে রাখবেন ১০ মিনিট। ত্বক শুষ্ক বলে এর সাথে একটু দুধের সর অথবা মধু মিশিয়ে নিন। ত্বক তৈলাক্ত বলে এর সাথে মেশাতে পারেন শসার রস। পেঁপেতে থাকা অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট সূর্যের ক্ষতিকারক প্রভাব থেকে আপনার ত্বককে সুরক্ষা দেবে এবং ত্বকে উজ্জ্বল আভা বজায় রাখবে।
আনারস
আনারসের সাথে পেঁপের অনেক মিল আছে ত্বকের সুরক্ষার ক্ষেত্রে। এর মধ্যেও আছে শক্তিশালী অ্যান্টি অক্সিডেন্ট যা আপনার ত্বককে আল্ট্রাভায়োলেট রে বা অতিবেগুনী রশ্মি থেকে রক্ষা করবে। এছাড়া আপনার ত্বক যদি দাগপ্রবণ হয়ে থাকে তাহলে নিয়মিত আনারস খাওয়ার অভ্যাস করুন।
আপেল
আপেল টারটারিক এসিড ও ম্যালিক এসিড পূর্ণ একটি ফল যা শরীর ও ত্বকের জন্য খুবই ভালো। ত্বকের তারুণ্য ফুটিয়ে তুলতে প্রতিদিন রাতে খাওয়ার পর একটি করে আপেল খান। এতে আপনার ওজন’ও ঠিক থাকবে। এছাড়া আপেল শরীর কে পরিপুষ্ট রাখে। এতে উপস্থিত ভিটামিন সি ত্বকের মেলানিনকে সংযত রাখে ফলে ত্বক আরও উজ্জ্বল লাগবে দেখতে।
স্ট্রবেরী
ত্বকের সাথে সাথে চুলের যত্ন নিতে চাইলে স্ট্রবেরী হাতের কাছেই রাখুন। প্রতিদিন দুই-তিনটি স্ট্রবেরী খেলে আপনার ত্বক, দাঁত ও চুলের উন্নতি ববে। স্ট্রবেরী দাঁতকে সাদা করতে সাহায্য করে, চুল করে মজবুত ও ত্বককে করে আকর্ষণীয়। প্রতিদিন স্ট্রবেরী বেটে নিয়ে মুখে, হাত-পায়ে লাগালে ত্বকের উজ্জ্বলতা বাড়ে।
পিবিএ/ইকে
