পিবিএ ডেস্কঃ সরিষার বীজ থেকে আমরা সরিষার তেল পেয়ে থাকি। স্বাস্থ্যের জন্য সরিষার তেল খুবই উপকারী। বাংলাদেশের বেশীর ভাগ অঞ্চলে সরিষার তেল দিয়ে রান্না করা হয়। সরষের তেল স্বাদে যেমন অসাধারণ আবার এই তেলটি ত্বকে দিলেও আমরা নানা রকমের উপকার পেয়ে থাকি । আজ সরিষার তেলের মালিশের কিছু উপকারের ব্যাপারে জেনে নেই।
চুল পড়া কমায় এবং চুল গজাতে সাহায্য করেঃ সরিষার তেল আমাদের চুলের গোড়াকে শক্ত করে তোলে। এরফলে চুল কম পরে এবং আরো নতুন চুল গজাতেও সাহায্য করে। তাই চুলে তেল মালিশ করা খুবই উপকারী।
ক্লান্তি দূর করে সরিষার তেলের মালিশঃ খুব ক্লান্তি ভরা দিনের পর আমাদের প্রচন্ড মাথা ধরে যায়। এই সময় সরিষার তেলের মালিশ মাথায় করলে আমাদের সারাদিনের দুশ্চিন্তা, চাপ, মাথাব্যাথা ইত্যাদি দূর হয়। তাই টেনশনে ভরা সারা দিনের পর সরিষার তেল খুবই উপকারী।
সরিষার তেলের মালিশ রক্তের চলাচল বাড়ায়ঃ সরিষার তেল খুবই শক্তিশালী স্টিমুলেন্ট আর সেই গুণের জন্য সরিষার তেলের মালিশ আমাদের রক্তের চলাচলকে বাড়ায়। মালিশ করার সময় আমরা দেখে থাকি যে চামড়ার কিছু জায়গা লাল হয়ে গেছে। আসলে মালিশের সময়ের চাপের ফলে রক্তের চলাচল বেড়ে ওঠে তাই ওই জায়গাগুলি লাল হয়ে যায়। আর লাল হয়ে ওঠা মানেই রক্তের চলাচল বেড়ে ওঠে।
আরথারাইটিসের ব্যাথা কমায়ঃ আরথারাইটিসের ব্যাথার জন্য সরিষার তেল মালিশ খুবই কার্যকরী। আরথারাইটিসের ফলে অনেক সময় হাঁটু ফুলে যায় এবং তীব্র ব্যাথা অনুভব হয়ে থাকে। সরিষার তেলের মালিশ কিন্তু আমাদের হাঁটুর জয়েন্টের ব্যাথা কমায় এবং আমাদের আবার সাধারণ ভাবে চলে বেড়াতে সাহায্য করে।
ভিটামিন ই এর অভাব পুরণ করেঃ সরিষার তেলে অনেক পরিমানে ভিটামিন ই থাকে। সরিষার তেলের মালিশ করলে বা খাবারে ব্যবহার করলেও আমাদের ত্বক এবং শরীরে অত্যন্ত জরুরি ভিটামিন ই পৌঁছায়। এরফলে আমাদের শরীর এবং ত্বকের পুষ্টি হয় এবং আমাদের ত্বক নরম এবং স্বাস্থ্যকর হয়ে ওঠে।
সরিষার তেলে আ্যন্টি ফাঙ্গাল গুন থাকেঃ আমাদের অনেকেরই চর্ম রোগের সমস্যা হয়ে থাকে। র্যাশের সমস্যার সমাধান করার উপায় আমরা প্রায়শই খুঁজে থাকি। সরিষার তেলের মালিশের ফলে আপনি কিন্তু খুব কম খরচাতেই এই অসুবিধার সমাধান করতে পারেন। চর্ম রোগের উপর সরিষার তেল লাগিয়ে বেশ কিছুক্ষণের জন্য রেখে দিতে হবে। ফাঙ্গাল ইনফেকশন না সেরে ওঠা অবধি সরিষার তেল নিয়মিত লাগানো দরকার। কিছুদিনের মধ্যেই আমরা ফলস্বরুপ দেখতে পারি যে র্যাশ অনেকটাই সেরে উঠেছে।
ত্বক উজ্জ্বল করেঃ সরিষার তেল আমাদের গায়ের এবং মুখের রঙকে হালকা করে তোলে। নিয়মিত তেল মালিশ আমাদের মুখের ডার্ক স্পট, ওয়াইট স্পট ইত্যাদি কমায়।
দাঁত মজবুত করেঃ দাঁতে সরিষার তেলের সাথে রক লবণ মিশিয়ে সেইটা মালিশ করলে আমাদের দাঁতের রোগ দূরেতো থাকেই তার সাথে আমাদের দাঁতও মজবুত হয়ে ওঠে।
বাঙালী মানেই সরিষা ইলিশ। কিন্তু তা বলে সরিষার তেলের মালিশ কিন্তু তেমন জনপ্রিয়তা পায়নি। কিন্তু আজ সরিষার তেলের মালিশের এত গুনাগুন জানার পর বুঝতেই পারছি যে সরষের তেলের মালিশ আমাদের শরীরের জন্য কতটাই উপকারী। অনেকের সরিষার তেলের ঝাঁঝ এবং গন্ধ সহ্য হয় না। সরিষার তেলের সাথে নারকেল তেল মেশালে সেই গন্ধটা অনেকটাই কমে যাবে এবং এই ভাবে আমরা সরিষার তেলের গুনাগুন খুব সহজেই সাক্ষী হতে পারি। সরিষার তেল আমাদের চুল এবং ত্বকের খুবই উন্নতি করে তাই সরিষার তেলের মালিশ আমাদের জন্য খুবই কার্যকরী।
পিবিএ/এমআর
