পিবিএ ডেস্ক: মলা-ঢ্যালা মাছ আকারে অনেক ছোট মাছ। কিন্তু মানবশরীরে এর গুনাগুণ বিচারে এই মাছের অবস্থান অনেক উপরে। আসুন জেনে নেই এই মাছের কয়েকটি গুনাগুণ:
১.মলা-ঢ্যালা মাছে আছে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন এ যা আমাদের চোখের জন্য অনেক উপকারী।ছোট বড় সব বয়সের মানুষের জন্য এই মাছ জরুরী।
২.এতে শরীরের জন্য প্রয়োজনীয় খনিজ লবণ আছে পর্যাপ্ত পরিমাণে।ডায়রিয়া পরবর্তী রোগীর জন্য এই মাছ অনেক উপকারী।
৩.এই মাছের কাঁটায় রয়েছে প্রচুর পরিমাণে ক্যালসিয়াম আর ভিটামিন ডি যা আমাদের দাঁত,হাড়,নখ এবং চুলের জন্য অনেক উপকারী।
৪.এই মাছে কোন চর্বি বা কোলেস্টেরল নেই।
৫.শরীরের অনেক রোগ জীবাণু ধ্বংস করতে এই মাছ সাহায্য করে।
৬.যেসব শিশু নতুন খাবার খেতে শিখেছে তাদের জন্য এই মাছের তরকারি কিংবা এই মাছ মিশিয়ে খিচুরি অনেক পুষ্টিকর খাবার।
৭.এই মাছ দেহে রক্তের পরিমাণ বাড়াতে সাহায্য করে।
৮.গর্ভবতী মায়েদের শরীরের জন্য এই মাছ অনেক উপকারী।এই মাছে প্রোটিন এবং আমিষ যথেষ্ট পরিমাণে আছে যা মা এবং শিশু উভয়ের জন্যই অনেক ভালো।
পিবিএ/হক
