পিবিএ ডেস্কঃ বমির অর্থ, পেটের উপরের অংশে কোনওরকম গোলমাল হলে তাতে জমা বস্তু উপরদিকে ঠেলা দিয়ে মুখ দিয়ে বেরিয়ে আসার চেষ্টা করে। নানা ধরনের শারীরিক জটিলতায় বমি হওয়া খুব স্বাভাবিক ঘটনা। বদহজম, গর্ভাবস্থা, পেটখারাপ, নানা ধরনের ফ্লুয়ে আক্রান্ত হওয়া, অ্যাপেন্টিসাইটিস এমনকী স্ট্রেস থেকেও বমি ভাব আসতে পারে। অনেকের ক্ষেত্রে কোথায় ঘুরতে গিয়ে বাসে-ট্রেনে বা গাড়িতে বমি হতে শুরু করে। যার ফলে আপনার ঘুরতে যাওয়াটাই মাটি হতে বসে। এছাড়া অনেকে কোনও উগ্র গন্ধ সহ্য করতে না পেরে বমি করে ফেলেন। এই সবকিছু থেকে বেরিয়ে আসার কয়েকটি উপায় বাতলেছেন চিকিৎসকেরা। সেই উপায় মেনে চললে মাত্র কয়েক মিনিটেই বমি করার হাত থেকে মুক্তি পেতে পারেন আপনি। তবে ২৪ ঘণ্টার বেশি সময় ধরে এই সমস্যা চললে অবশ্যই চিকিৎসকের পরামর্শ নেবেন।
আদাঃ বমি পেলে একটুকরো আদা মুখে পুরে নিন। তারপরে চিবিয়ে খান। আদার রসে থাকা উপাদান পেটে গিয়ে তৎক্ষণাৎ বমি ভাবকে কমিয়ে দেয়। পাশাপাশি পেটের কোনও সমস্যা থাকলে সেটাও দূর করে।
লেবুঃ একটুকরো লেবু কেটে সেটা মুখে দিয়ে চুষে নিন। তেমন না পারলে লেবুর রস পানিতে মিশিয়ে খেয়ে নিন। তাতে সামান্য লবণ দেবেন। এতে কয়েক মিনিটেই ফল পাবেন।
জিরা ও চাল ধোয়া পানিঃ কয়েকটি জিরে বেটে তা এমনিও খেতে পারেন, আবার পানিতে মিশিয়েও খেতে পারেন। চাল ধোওয়া পানি এক কাপ পানিতে কয়েকটি চাল ফেলে দিয়ে তা কিছুক্ষণ ফুটিয়ে ঠান্ডা করে সেই পানি খান। এতে বমি ভাব কমাতে সঙ্গে সঙ্গে ফল পাবেন।
দুধ ও লবঙ্গঃ গরম দুধে টোস্ট করা পাঁউরুটি ছিঁড়ে দিয়ে সেটা চামচ দিয়ে খান। সঙ্গে সঙ্গে ফল পাবেন। বমি ভাব হলে এমনি লবঙ্গ চিবিয়ে খেতে পারেন। এছাড়া পানিতে ফুটিয়ে বা চায়ে দিয়ে ফুটিয়ে খেলেও বমি ভাব কমতে বিশেষ সময় নেবে না।
পিবিএ/এমআর
