পিবিএ ডেস্ক: পেটের মেদ নিয়ে অনেকেই দুশ্চিন্তায় পড়েন। জানেন কি, পেটের মেদ কমাতে লেবু বেশ উপকারী? লেবু ব্যবহার করে মাত্র ছয় দিনে আপনি পেটের মেদ অনেকটাই কমাতে পারেন। পেটের মেদ কমাতে লেবু পানীয়ের বিষয়ে জানিয়েছে স্বাস্থ্যবিষয়ক ওয়েবসাইট ডেমিক।
পেটের মেদ কমাতে যেভাবে তৈরি করবেন লেবু পানীয়
ছয়টি লেবুকে ভালো করে ধুয়ে নিন। এবার লেবুগুলো কেটে নিন। একটি পাত্রের মধ্যে লেবুগুলোর রস চিপড়ে নিন।
এবার একটি প্যানে দুই লিটার পানি নিন। পানি কিছুটা গরম হয়ে এলে লেবুর খোসাগুলো এর মধ্যে দিয়ে দিন। লেবুর খোসা ৩০ মিনিট সেদ্ধ করুন। সেদ্ধ হয়ে এলে একে ঠান্ডা হতে দিন।
এবার পাত্র থেকে লেবুর খোসাগুলো তুলে নিয়ে এর মধ্যে লেবুর রস দিন। লেবুর রস পানির মধ্যে ভালোভাবে মেশান। দিনে চারবার খাওয়ার আগে এই পানীয় পান করুন।
উপকার
লেবুর রস ও হালকা গরম পানি শরীরকে আর্দ্র করতে সাহায্য করে। পাশাপাশি এটি শরীরে ইলেকট্রোলাইট ঠিকঠাক রাখতে উপকারী।
লেবুর রস ও হালকা গরম পানি প্রতিদিন সকালে খেলে শরীরে পিএইচের ভারসাম্য রক্ষা হয়। এই পানীয় জয়েন্ট ও পেশির ব্যথা কমাতে কাজ করে। হজম ভালো করতে সাহায্য করে; ঠান্ডা কাশি কমায়।
পিবিএ/এফএস
