পিবিএ ডেস্কঃ আমরা অনেক তরুণদের মাইগ্রেন নামে ঘন ঘন মাথা ব্যাথা সম্পর্কে কথা বলতে শুনি। এটা প্রত্যেক সপ্তম ব্যক্তির মধ্যে দেখা যায় এবং সারা বিশ্বে প্রচলিত। মাইগ্রেন ডায়াবেটিস, ক্ষেপণাস্ত্র এবং হাঁপানি (অ্যাস্থমা) এর চেয়ে বেশি প্রচলিত।
মাইগ্রেন কিঃ মাইগ্রেন পুনরাবৃত্তিমূলক মাথাব্যাথাগুলির একাধিক রূপ যা একতরফা বা দ্বিপাক্ষিক হতে পারে এবং বমি বমি ভাব, বমিভাব, ফোটোফোবিয়া (আলোক সংবেদনশীলতা) এবং ফোনফোবিয়া (শব্দের সংবেদনশীলতা) ইত্যাদি উপসর্গগুলির সাথে যুক্ত। মাইগ্রেনের আক্রমণের সময় কয়েক ঘন্টা থেকে দুই-তিন দিনের মধ্যে পরিবর্তিত হতে পারে।
সময় ফিরে যাচ্ছেঃ মাইগ্রেন শব্দটি গ্রিক শব্দ হেমিক্রানিয়া থেকে উদ্ভূত, যার অর্থ “অর্ধেক খুলি”। ৪০০বিসি তে, হিপোক্র্যাটসগুলি মাইগ্রেইন আক্রমনের ঘটনা সম্পর্কে বিস্তারিতভাবে বর্ণনা করে, এতে মাইগ্রেইন আউরা এবং ভোমটিংয়ের অভিজ্ঞতার সময় তাত্ক্ষণিক ব্যাঘাত ঘটে। বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থার দ্বারা ম্যাগেনকে ছয়টি সবচেয়ে দুর্বল রোগে স্থান দেওয়া হয়েছে এবং ব্যক্তিগতভাবে, পেশাগতভাবে এবং সামাজিকভাবে একজন ব্যক্তির জীবনকে প্রভাবিত করতে সুপরিচিত। পুরুষদের তুলনায়, মহিলাদের মধ্যে এটির বিস্তার বেশি, মহিলাদের মধ্যে প্রায় তিনগুণ বেশি।
মাইগ্রেন প্রায়শই হয়ঃ সন্ধিকালে শুরু হয় এবং বেশিরভাগই ৩৫-৪৫ বয়সের বয়সের লোকদের প্রভাবিত করে। কিন্তু এটি শিশুদের সহ অনেক অল্প বয়স্ক মানুষকে কষ্ট দিতে পারে। প্রুফবার্টাল বয়সে প্রায় চার শতাংশ বালক ও মেয়েশিশুরা মাইগ্রেনে ভোগে। শিশুরা বড় হয়ে গেলে, মেয়েদের মধ্যে মাইগ্রেইন বেশি গুরুত্বপূর্ণ।
কিভাবে মাথাব্যথা থেকে মাইগ্রেন পার্থক্যঃ আমাদের মাথাব্যথা যে প্রতিটি মাথা ব্যাথা প্রয়োজন হয় না। এটি একটি সাধারণ মাথাব্যথা এবং একটি সাধারণ মাইগ্রেন আক্রমণের মধ্যে পার্থক্য করতে আসলে খুবই গুরুত্বপূর্ণ।
মাইগ্রেনের সাথে সাধারণত ব্যথা সাধারণত মাথার পাশে থাকে এবং মাথাব্যাথাগুলি কপালের চারপাশে থাকে।
মাইগ্রেনের ব্যথা তীব্র, ফুসকুড়ি এবং তুষারপাত হয় যখন মাথাব্যাথা সাধারণত হালকা থাকে এবং এটি একটি নিচু চাপ থাকে।
মাইগ্রেন সময়ে সময়ে শেষ হতে পারে যখন মাথাব্যথা খুব স্বল্পকালীন।
মাইক্রেনে বমি ভাব এবং বমি দেখা হয়। মাথাব্যাথা যেমন কোন সহযোজন বৈশিষ্ট্য আছে।
মাথাব্যথা পুনরাবৃত্তি হয় যখন মাথাব্যাথা অ-পুনরাবৃত্তি হয়।
কিভাবে মাইগ্রেন নির্ণয় করা হয়?
অন্তত ৫০ শতাংশ রোগীর মধ্যে মাইগ্রেইন অনিশ্চিত এবং আক্রান্ত। নির্ণয় খুব সহজ এবং আন্তর্জাতিক মাথাব্যাথা সোসাইটি দ্বারা তৈরি একটি সাধারণ প্রশ্নাবলীর উপর ভিত্তি করে তৈরি করা হয়। অন্য কোন পরীক্ষা, যেমন প্যাথোলজিকাল এবং রেডিওলজিস্ট, সাধারণত মাথাব্যাথা অন্য কোনও মাধ্যমিক কারণে বাতিল করা হয়।
নির্ণয়ের জন্য মানদণ্ডঃ মাথা ব্যাথা সময়কাল চার এবং ৭২ ঘন্টা মধ্যে হওয়া উচিত।
ব্যথা বৈশিষ্ট্য। এ) একতরফা / দ্বিপক্ষীয় হতে পারে; বি) প্রকৃতির পলসিং; সি) একটি মাঝারি থেকে গুরুতর তীব্রতা আছে; ডি) শারীরিক পরিশ্রম উপর আক্রমণের সময় লক্ষণগুলি – আপনি বিরক্ত বোধ করেন বা মাঝে মাঝে এমনকি বমি করতে পারেন
মাইগ্রেনের কারণঃ মাইগ্রেনের কারণগুলি অজানা কিন্তু কিছু কারণগুলি ব্যথার ব্যথা শুরু হওয়ার ট্রিগার করে।
হরমোন পরিবর্তনঃ নারী হরমোন মাত্রা পরিবর্তনের কারণে মাসিকের সময় মাইগ্রেনের উপসর্গ অনুভব করতে পারে।
মানসিক ট্রিগারঃ চাপ, বিষণ্নতা, উদ্বেগ, উত্তেজনা এবং শক একটি মাইগ্রেন ট্রিগার করতে পারেন।
শারীরিক কারণঃ ক্লান্তি এবং অপর্যাপ্ত ঘুম, কাঁধ বা ঘাড়ের চাপ, দরিদ্র অঙ্গভঙ্গি এবং শারীরিক ওভারেক্সারশন সবই মাইগ্রেনের সাথে যুক্ত। নিম্ন রক্ত চিনি এবং জেট ল্যাগ ট্রিগার হিসাবে কাজ করতে পারেন।
খাদ্যের ট্রিগারঃ অ্যালকোহল এবং ক্যাফিন মাইগ্রেন ট্রিগার করতে পারে। চকোলেট, পনির, সাইট্রাস ফল সহ কিছু নির্দিষ্ট খাবারও এই প্রভাব ফেলতে পারে। অনিয়মিত মেলালটাইমস এবং নির্বীজন এছাড়াও সম্ভাব্য ট্রিগার হিসাবে নামকরণ করা হয়েছে।
ঔষধঃ কিছু ঘুমের ঔষধ, হরমোন প্রতিস্থাপন থেরাপি (এইচআরটি) এবং যৌথ গর্ভনিরোধক পিল সব সম্ভব ট্রিগার হিসাবে নামকরণ করা হয়েছে।
পরিবেশঃ ফ্লিকারিং স্ক্রিন, শক্তিশালী গন্ধ, দ্বিতীয় হাত ধোঁয়া এবং জোরে জোরে মাইগ্রেইন বন্ধ করতে পারে। স্টাফ কক্ষ, তাপমাত্রা পরিবর্তন এবং উজ্জ্বল আলো এছাড়াও সম্ভব ট্রিগার।
ম্যানেজমেন্ট এবং চিকিত্সা
একবার নির্ণয় নিশ্চিত হয়, ব্যবস্থাপনা এবং চিকিত্সা লক্ষণগুলির তীব্রতার উপর নির্ভর করে। এটি সহজেই ট্রিগারগুলি এড়িয়ে চলতে পারে, যেমন দীর্ঘ খালি পেটে থাকা, ঘুমের চক্র সংশোধন করা, চা / কফি, সূর্যালোক, ভ্রমণ এড়িয়ে যাওয়া ইত্যাদি।
লক্ষণগুলির ব্যবস্থাপনার জন্য ব্যবহৃত ঔষধগুলি সাধারণত ব্যথাবহুল, অ্যান্টি-এমেটিকস, সেডভেটিভ ইত্যাদি। মাথাব্যাথা বিকাশের পরিবর্তে পেইনকিলারগুলি মাইগ্রেনের অগ্রগতিতে প্রাথমিকভাবে গ্রহণ করা উচিত। এই সকল ঔষধগুলি একটি নিবন্ধিত স্বাস্থ্যসেবা অনুশীলনকারীর নির্দেশিকা এবং তত্ত্বাবধানে নেওয়া উচিত।
তবে, এই ধরনের ওষুধের সাথে লক্ষণীয় ত্রাণে মনোযোগ দেওয়া উচিত নয় তবে মাইগ্রেনের মূল কারণের জন্য ওষুধগুলি সহ খাদ্য ও জীবনধারা পরিবর্তনগুলি অন্তর্ভুক্ত করা উচিত। আয়ুর্বেদ অনুসারে, মাইগ্রেনটি পিটা দোষের ফল, যা খারাপ খাদ্য সংমিশ্রণের ফলে, অত্যধিক গরম এবং মশালযুক্ত খাবার, অনিয়মিত খাবারের সময়, অত্যধিক খাবার খাওয়া, খাদ্য পুনরায় গরম করা এবং খাবারের মধ্যে দীর্ঘতর ফাঁক খাওয়ানো। এছাড়াও, অত্যধিক চাপ, ঘুম বঞ্চনা, ওভার মত কারণ
পিবিএ/এমআর
